[跑鞋測試] 動靜皆自在 Mizuno PRIMA VIVO慢跑鞋
這是一雙「慢跑鞋」，但你也可以平常穿。
（圖片來源：Sparkle）
這幾年跑步成了顯學，也許你也跟著一頭栽入這迷人世界，無論是跟著三五好友一同參加幾乎每週都有的跑步賽事，5k、10k，或者跟著慢跑揪團一同夜跑練跑，都好。所謂慢跑，就是慢慢來的意思，挑一雙帶你溫柔入門的對鞋，很可能是延續跑步樂趣的一個重要關鍵。
也許你還會發現慢跑鞋除了品牌之外，功能、設計、用途之別令人有如進入大觀園。但這些很可能你還不太需要知道太多，因為跑就對了，並且，好好享受這逐漸陷入的過程。一開始，身體、肌力、技巧、經驗都不足的情況下，挑對一雙適合初學者的跑鞋才是在王道的路上。
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（前言好長）所以，Mizuno PRIMA VIVO也許相當符合你的需要，怎麼說？PRIMA VIVO不貴，不到新台幣2000元；外型，耐看；慢跑散步兩用，划算；重點是，居然也相當透氣輕巧舒適。據說，還滿耐穿耐磨的。如何？不賴吧！
外觀
先從外表開始。不知該說是低調、樸實還是耐看？自從螢光色入侵慢跑鞋之後，鞋子上來點螢光黃綠紅橘幾乎成了基本設計。而這雙以黑色的鞋面採用雙層透氣網布，與黑灰環保人工皮革，再搭配上亮藍色的大底，形塑出簡單、基本的外觀。
透氣網布柔軟舒適，孔隙內小外大，在陽光下細看可看透至鞋內，透氣效果必然極佳。包裹的黑灰環保人工皮革細看有類似木紋的條紋，與中底側面上的流水紋形成低調但耐人探聽的趣味。
（圖片來源：Sparkle） 而環繞鞋周的環保人工皮革，尤其是楦頭，與亮藍色的中底在鞋內腳跟處下凹（外觀看來有4cm，但腳跟實際約3cm厚，約有1cm的下凹），能給予雙腳穩定固定的護邊，儘管沒有鞋杯，但仍能感受到完整的包覆性。鞋舌、鞋領等與雙腳接觸的部分，厚實舒適，攸關評價一雙鞋好不好穿的關鍵穿著感受方面，著實加了不少分。
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重量
外觀看來厚實的中底，尤其是靠近腳跟的部位外觀上有4cm的厚度，預告了這是一雙友善初學者的「避震、緩衝」鞋款。但避震緩衝的設計，不見得一定笨重；拿掉Mizuno自豪的WAVE避震系統，PRIMA系列成了入門卻輕量的鞋系。這雙實測約220克重（27.5cm/ 官方數據：190克27.0cm），已經相當羽量級的輕巧。220克大家或許沒有感覺，在此給各位比較：Mizuno慢跑鞋約在190~340克/路跑鞋約在190~260克/ 馬拉松鞋約在150克以下（輕量科技可謂沒有極限）。
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是故，PRIMA可說是慢跑鞋裡的輕巧瘦子，有著趨近路跑鞋的輕量化，同時也有著慢跑鞋該有的保護與舒適性。這當然歸功這雙鞋大部分由「一片式EVA熱成型中底」與「網狀鞋面」，而無其他多餘的額外添加所造成。
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中底
再來看看鞋底的部分。EVA熱成型中底（亮藍色部分），輕量而柔軟，具備橡膠般的彈性，能提供適當的吸震與緩衝功能。而整雙鞋的路感與功能，其實就靠這一片EVA撐大局。EVA熱成型中底將該有的形制一次完備呈現：靠近腳跟的V型（或Y型，從側面、底面也能清楚看見）凹入溝紋，能給予跑鞋該有的活動靈活度。
反之，一般講求穩定的鞋款，可能會在此處配置足弓架橋，來縮限活動達到穩定的目的。而這樣增加靈活度的設計有何作用？原來，跑步的時候，自然而然會有內旋（Pronation）的狀況發生，不過因人而異又有內外旋與程度上的差異。但重點便是倘若鞋身沒有靈活地順應這股作動趨勢，將使得肌肉與筋膜易於疲勞，甚至衍生至受傷。因此，儘管PRIMA VIVO很單純至近乎極簡的一片中底打天下，但該有的功能似乎也沒少。翻開介紹，這雙果然屬於Neutral running一般型，重視避震性、可減緩衝擊，適合中高足弓跑者。
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但厚實的中底（約3cm左右），會造成前腳掌與後腳跟有較大的落差（約1.5~2.0cm）。當赤足、人天生就會跑的概念逐漸為人們所信仰與接受，這樣的設計不就是開倒車？其實一般慢跑初心者的肌力耐力仍相當柔弱，穩定性也不好，適當的、階段性的保護與適應是必須的。對於初學者來說，運動首求健康與安全，成績與運動效率應排在第二。
（圖片來源：Sparkle）
大底
大底採用X10橡膠製成（亮黃色部分），耐磨止滑，據實驗能有較以往耐磨80%，能一雙抵兩雙，跑步與日常生活連續使用也不怕，能更符合初學者CP值上的需求。細看發現於鞋底前頭有較深的菱形底紋，自然能給予較佳的摩擦力。拇指球的部分配置比例尤其多，正呼應起腳前所受應力最大的部位。除此之外，鞋底前腳掌三大條橫切而過的深溝紋，讓鞋身配合腳掌彎曲的幅度更為貼合與自然。
（圖片來源：Sparkle）
相較於腳掌的部分，而腳跟處的大底面積小、底紋較為輕淺。可見得設計初衷希望跑者多多使用前頭的部分，也就是以腳掌落地的跑步方式，或者說盡量不要以腳跟落地的方式跑。當然，必要時3.5cm的彈性中底也能給予足跟落地時必要的支撐與避震。這樣的設計便是友善初學者的巧思：希望你那樣做，但如果一開始還無法，或者習慣仍未養成，也尚能給予協助與後援。而這款鞋便是這樣的考量。對以10k左右為挑戰目標的跑友來說，仍是合適的。
（圖片來源：Sparkle）
正如同一台好車可以讓你在相同條件下騎得更遠，一雙在舒適、功能與價位方面都有上乘評價的入門慢跑鞋，同樣也能延續（或點燃）對於慢跑運動的熱愛。無論是居家生活、亦或是初學練跑，甚至偷偷越界到常見的10K、半馬也不無可能。
近日世足賽正夯，剛和親朋好友一同群聚呼喊賣力加油之後，身上的加油足球衣還未脫下，便馬上利用時間練跑一下也全然無違和！PRIMA VIVO便是這樣一款亦動亦靜、藏於日常民居、現跡運動賽事的一款鞋款！相當推薦給各位。
（圖片來源：Sparkle）
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