[跑步好影片] 該怎麼練，才能跑好一場馬拉松(上)

你知道該怎麼跑馬拉松嗎？對於體能、肌力、技術知多少！徐國峰老師帶來簡單易懂，又容易植入我們腦海的姿勢跑法。怎麼跑才不會受傷？怎麼跑比較省力？而其中這就牽涉到我們腳掌怎麼著地的。老師引用哈佛大學的實驗研究片，說明了到底哪種方式才能達不會受傷、並且最省力的效果，而經過巧妙的搭配，才能讓我們盡情享受馬拉松的樂趣。

隨後，老師告訴我們支撐點、軸心的重要性。在我們跑步的時候，如何維持身體的穩定度，來用最有效的姿勢跑法來跑馬拉松？這次演講裡還開放現場問答，跑馬拉松到底適不適合穿五趾鞋？快點開影片，讓徐國峰老師來為我們解答吧！

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